Responsive Banner design

CARA MENGHITUNG MASA SUBUR SETELAH HAID PADA WANITA

Masa subur setelah haid ( mestruasi ) adalah masa atau fase yang cukup penting untuk menjalankan hubungan suami istri untuk memiliki keturunan atau program kehamilan. Karena pada saat masa subur wanita berada pada tingkat kesuburan yang baik sehingga prosentase kehamilan sangat tinggi. Ditambah lagi sperma dari pria sedang berada dalam kondisi yang prima, sehingga hasil yang di inginkan lebih maksimal. Sayang sekali banyak pasangan suami istri yang tidak tau dan kurang mengerti terjadi masa subur. Berikut kami jelaskan cara menghitung masa subur dengan mudah.



CARA MENGHITUNG MASA SUBUR SETELAH HAID ( MESTRUASI )

Masa subur pada wanita setelah haid di bagi menjai 2 jenis yaitu puncak masa subur dan masa subur biasa. Di mana puncak masa subur akan terjadi 13 hari setelah wanita mengalami haid hari pertama. Sedangkan masa subur biasa akan terjadi 3 hari setelah puncak masa subur tersebut. Untuk lebih mudah dan anda mengerti berikut contoh menghitung masa subur :

Contoh  :
anda haid tanggal 1 -7 hari, dengan demikian diketahui bahwa puncak masa subur diperkirakan akan terjadi pada tanggal 6, 7, 8 dan masa subur biasa tanggal 8, 9 10. Dan kesimpulan pada bulan ini anda memiliki masa subur terjadi dimulai tanggal 6 sampai tanggal 10. Akan tetapi masa subur yang kami jelaskan di atas hanya berlaku bagi wanita yang memiliki siklus haid teratur. Bagi anda vyang haid ( mestruasi ) yang tidak teratur berikut kami jelaskan cara menghitungnya.

CARA MENGHITUNG MASA SUBUR SETELAH HAID ( MESTRUASI ) YANG SIKLUS HAID TIDAK TERATUR

Jika anda mengalami siklus haid ( mestruasi ) yang tidak teratur, bisa menggunakan cara menghitung sedikit cukup rumit. Hal ini dikarenakan anda harus menghitung atau mencatat siklus haid sekurang-kurangnya 6 bulan terakhir. Jika anda sudah tahu kapan siklus terpendek dan terpanjang anda. Untuk lebih mudah dan jelasnya berikut contoh cara menghitung haid tidak teratur.

Contoh  :
Siklus haid terpanjang anda 31 hari dan siklus pendek anda 26 hari. Maka 31 - 11 = 20 dan siklus pendek 26 - 18 = 8. Dengan demikian bisa ditentukan bahwa masa subur anda terjadi pada tanggal 8 sampai tanggal 20.

Namun harus anda ketahui masa subur bukanlah faktor mutlak atau utama, apakah anda bisa memiliki keturunan atau tidak. Tetapi jika anda dan pasangan anda melakukan hubungan suami istri pada saat masa subur ( setelah haid ) peluang atau prosentaseuntuk hamil terbuka lebar.

Itulah cara mengetahui masa subur satelah haid pada wanita. Dengan memperkirakan dan menghitung masa subur setelah haid ( mestruasi ), akan membantu anda dalam merencanakan kehamilan sebaik mungkin dan mengealuasi produksi. Selalu olahraga dan makan-makanan yang sehat agar produksi sperma yang prima. Semoga artikel diatas bermanfaat untuk anda, bisa juga anda membaca artikel cara menghitung umur kandungan ibu hamil secara manual .

CARA MENGHITUNG UMUR KANDUNGAN IBU HAMIL SECARA MANUAL

Kehamilan adalah salah satu hal yang ditunggu-tunggu setiap pasangan yang sudah menikah. Oleh sebab itu calon orang tua sebaiknya harus mengetahui cara menghitung umur kandung sejak awal kehamilan. Ada beberapa pilihan cara menghitung umur kandungan dengan secara manual atau rumus tanpa memerlukan alat yang rumit dan hasilnya juga cukup akurat atau bisa juga dengan cara aplikasi otomatis dengan gedget. Dengan mengetahui usia kehamilan ibu hamil bisa mempersiapkan gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan janin dengan waktu yang tepat. Seperti makanan atau buah-buahan yang tepat untuk trimester pertama, serta 8 pantangan yang harus dihindari ibu hamil agar tetap sehat.Banyak ibu hamil tidak mengetahui cara menghitung umur kandungan, berikut cara menghitung umur kandungan dengan mudah dan akurat.



CARA MENGHITUNG UMUR KANDUNGAN IBU HAMIL SECARA MANUAL



sebelum menghitung umur kandungan, terlebih dahulu mengetahui Hari Pertama Haid Terakhir ( HPHT ) pada umumnya usia kehamilan 40 minggu atau sekitar 280 hari. Setelah anda mengetahui HPHT, anda dapat memasukkan tanggal pada rumus yang sudah terterah di bawah. Cara menghitung umur kandungan dalam minggu secara manual yaitu : lihat tanggal HPHT anda dan tanggal hari ini, lalau anda hitung selisih hari ( tanggal sekarang ( - ) tanggal HPHT anda.


Contoh  :
  • tanggal HPHT 1 Januari 2016 - 8 Maret 2016 ( hari sekarang )
  • Hari : 1 - 8 = 7  |  Bulan :  1 - 3 = 2  |  Tahun : 2016 - 2016 = 0
  • Hasil akhir adalah 2 bulan lebih 7 hari 

Catatan : 
Dalam perhitungan umur kandungan 1 bulan dihitung 28 hari ( bukan 30 hari pada umumnya di kalender ) 1 bulan terdiri dari 4 minggu

Cara di atas bisa anda gunakan untuk usia kehamilan perapuan asal mengetahui tanggal HPHT. Namun metode manual di atas memiliki kekurangan hanya bisa digunakan untuk wanita atau perempuan dengan siklus mestruasi 28 hari. Bila anda memiliki siklus menstruasi ( M ) bukan 28 hari maka tingkat akurat metode manual ini berkurang.

Itulah cara menghitung umur kandungan ibu hamil secara mudah. Nah dengan cara manual menghitung umur kehamil, anda tidak perlu melakukan metode medis dengan mengeluarkan biaya yang mahal untuk mengetahui umur kandungan. Tidak sulit kan menghitung dengan cara manual dan hasilnya cukup akurat, bisa anda praktekan di rumah.

MANFAAT BUAH RAMBUTAN UNTUK IBU HAMIL DAN KANDUNGAN GIZI DIDALAMNYA



Buah rambutan atau nama latin Nephelium Lappaceum L,  mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Di Indonesia buah rambutan banyak dibudidaya banyak orang karena menanam buah rambutan tidak sulit, anda bisa temui tanaman buah rambutan di pekarangan rumah dan dipinggir jalan. Buah ini hanya ada pada saat bulan-bulan tertentu saja atau musiman. Ciri-ciri buah rambutan memiliki kulit menyerupai serabut (rambut) memenuhi kulit buah, sehingga buah ini disebuat buah rambutan. Buah rambutan sendiri umumnya berwarna merah jika sudah masak, warna putih pada daging buah dan terdapat biji kecil bulat di dalam buah. Rasa buah rambutan sangat manis dan sedikit asam, banyak terdapat kandungan air didalamnya sehingga jika dikonsumsi akan menyegarkan mulut. Buah rambutan banyak memiliki manfaat untuk kesehatan dan ibu hamil. Apa saja manfaat buah rambutan untuk ibu hamil ? Buah rambutan memiliki kandungan yang sangat baik dan di butuhkan oleh ibu hamil seperti berikut.



KANDUNGAN GIZI BUAH RAMBUTAN

  • protein
  • vitamin
  • mineral
  • zat besi
  • fosfor
  • kalsium
  • asam folat
  • serat
  • magnesium
  • antioksidan
Mengkonsumsi buah rambutan pada saat hamil sangat baik untuk menjaga kesetabilan jumblah darah merah, dan membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dan mencegah resiko bayi lahir cacat. Buah rambutan memiliki peranan sangat penting untuk ibu hamil, oleh kaena itu ibu hamil sangat dianjurkan mengkonsumsi buah rambutan secara teratur setiap hari. Berikut beberapa manfaat buah rambutan untuk ibu hamil.

MANFAAT BUAH RAMBUTAN UNTUK IBU HAMIL



Manfaat kandungan minerat buah rambutan untuk ibu hamil

kandungan mineral didalam buah rambutan diantaranya zat besi, fosfor dan kalsium. Zat besi berguna untuk mengatur oksigen dalam tubuh sehingga menghindari anda terserang anemia saat hamil. Sedang kan fosfor berguna untuk menyaring limbah diginjal untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh. Kalium dan fosfor berkerja sama untuk membangun kesehtan tulang dan gigi untuk calon janin yang akan lahir.

Manfaat bauh rambutan untuk mencegah diabetes

tanpa kita sadari pada saat hamil, seringkali ibu hamil mengalami diabetes. Diabetes ( gula darah ) terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh ibu hamil. Janis diabetes yang sering terjadi pada ibu hamil adalah diabetes gestasional, mengkonsumsi buah rambutan secar teratur akan mencegah terjadinya diabetes gestasional.

Manfaat bauh rambutan untuk membantu menghilangkan radikal bebas

selain mencegah diabetes buah rambutan juga membantu menghilangkan radikal bebas. Kanker bisa tumbuh dikarenakan adanya radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada oksidatif dalam tubuh. Senyawa ( asam galia ) pada buah rambutan dipercaya memiliki manfaat untuk membantu menghilangkan radikal bebas.

Manfaat buah rambutan untuk meningkatkan energi 

ibu hamil yang sedang mengandung seringkali mengalami kecapekan dan kurang energi. Jika anda sedang hamil mengalami hal tersebut sebaiknya cara yang paling tepat adalah mengkonsumsi buah rambutan secara rutin untuk memenuhi kebutuhan energi anda.

Manfaat buah rambutan untuk memenuhi kebutuhan serat ibu hami

buah rambutan memiliki kandungan serat yang baik untuk ibu hamil. Serat yang cukup akan memperlancar sistem pencernaan secara teratur dan terhindar dari sembelit. Buah rambutan memiliki serat yang tinggi disamping itu kalori yang rendah. Kandungan serat pada buah rambutan dapat membantu anda mengontrol kadar air dan mencegah rasa lapar yang sering berlebihan.

Manfaat bauh rambutan untuk menurunkan kolestrol

sering kali ibu hamil makan tidak teratur dan mengkonsumsi makanan yang mengandung kolestrol tinggi. Buah rambutan juga bisa membantu menurunkan kadar kolestrol dan tekanan darah tinggi. Selain itu dapat mengurangi pembengkakan pada bagian tangan dan kaki yang disebabkan oleh kurang lancarnya peredaran darah didalam tubuh.

Manfaat buah rambutan lainnya
  • mencegah demam
  • pusing 
  • batuk
  • pilek
  • dan Flu  
  Itulah manfaat buah rambutan untuk ibu hamil dan kandungan gizi didalamnya. Buah rambutan memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ibu dan calaon bayi. Setelah membaca artikel diatas anda tidak perlu ragu lagi mengkonsumsi buah rambutan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Selain buah rambuatan, buah yang satu ini juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu 10 khasiat buah alpukat untuk ibu hamil dan janin

MENGENALI SEJAK DINI GEJALA PENYAKIT KANKER PAYUDARA DI DALAM TUBUH


Kita harus mengenali sejak dini gejala penyakit kangker karena kanker payudara merupakan penyebab kematian kedua yang sering dialami oleh wanita. Penyakit kanker payudara adalah kondisi dimana sebuah sel sudah tidak mampu mekanisme secara normal. Oleh sebab itu sel akan tumbuh secara bebas dan semakin tidak bisa dikendalikan lagi. Jika masalah ini tidak kunjung mendapatkan pengobatan yang tepat akan mengakibatkan kanker menyebar luas. Kanker atau tumor adalah salah satu penyakit yang sangat ganas, bahkan secara fisik payudara yang terkena kangker sangat berbeda dengan payudara yang sehat. Gejala penyakit kanker payudara akan muncul benjolan pada bagian sekitar payudara, ukurannya berfariasi mulai tumbul bencolan kecil samapi benjolan besar. Benjolan pada bagian payudara akan mengganggu aktifitas anda sehari-hari, banyak juga orang tidak menyadari akan tumbuhnya benjolan di bagian payudara. Nah bagi anda yang ingin mengetahui gejala-gejala penyakit kanker payudara lebih lengkap, sebagai berikut.



GEJALA PENYAKIT KANKER PAYUDARA


1. Munculnya benjolan 

seperti saya jelaskan di atas, gejala yang paling umum terjadi adalah munculnya benjolan pada bagian payudara da sekitar ketiak. Gejala ini harus anda harus waspadai sejak awal timbulnya benjolan, agar sedini mungkin mengatasi kanker payudar. Apalagi benjolan yang timbul terasa sakit dan terasa keras, maka segera anda konsultasi pada dokter agar mendapat penanganan yang tepat. 

2. Ukuran dan bentuk payudara akan berubah

gejala yang berikutnya adalah akan berubah ukuran dan bentuk payudara. Kondisi ini akan terjadi pada salah satu bagian payudara saja dan hal ini harus anda waspadai. Bentuknya payudara juga berubah bentuk yang tadinya menonjol ke depan bis berubah menjadi lemas ( tidak kencang ) seperti terjatuh dibawah. Jika anda mengalami hal tersebut segera periksakan ke dokter.


3. Keluar cairan dari puting

gejala penyakit kanker diawali dengan cara tiba-tiba dan akan keluar cairan dari puting. Cairan yang keluar biasanya berupa cairan kental atau terkadang encer, berwarna putih atau tidak berwarna ( bening ). Jika cairan yang keluar dari puting berwarna merah seperti darah, bisa jadi kanker yang anda derita masuk dalam kategori kanker lebih parah. Segera konsultasi ke dokter terdekat jika mengalami hal tersebut.



4. Timbul kerutan pada payudara

biasanya kerutan pada bagian payudara akan terjadi pada orang yang sudah tua, akan tetapi jika anda masih muda mengalami kerutan pada bagian payudara bisa jadi anda terkena kanker atau tumor. Gejala ini biasanya akan terjadi pada bagian salah satu payudara. Kerutan-kerutan di permukaan ini akan timbul jika anda terkena payudara, sehingga payudara akan terasa lebih kasar dan akan muncul warna hitam pada bagian kerutan.

5. Rasa nyeri yang terus menerus

rasa nyeri akan timbul seperti ketika anda mengalami mestruasi atau sedang hamil. Rasa nyeri akan hilang pada sendirinya dan akan muncul kembali tidak berselang lama. Jika anda ingin mengetahui apakah nyeri tersebut gejala penyakit kanker atau bukan, anda periksa bagian yang terasa sakit tersebut jika sakitnya terletak pda posisi yang sama pada saat pertama nyeri, kemungkinan besar gejala nyeri tersebut adalah penyakit kanker atau tumor yang sedang berkembang. Untuk mengatasi rasa nyeri anda bisa menggunakan minyak goreng untuk mengatasi rasa nyeri dan segera periksakan ke dokter agar mendapatkan perawatan lebih lanjut.

CARA MENCEGAH KANKER PAYUDARA

  • menggurangi makanan yang berlemak
  • perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kedelai seperti tahu dan tempe
  • banyak mengkonsumsi kacang-kacangan
  • teratur makan sayur dan buah-buahan
  • jika anda makan daging sebaiknya jangan memasaknya terlalu matang
  • selalu memperhatikan berat badan ideal
  • jangan mengkonsumsi rokok, alkohol dan narkoba
  • sering berjemur di bawah sinar matahari pada saat pagi
  • berolahraga yang teratur setiap hari

Itulah gejala penyakit kanker payudara. Jika anda tidak ingin terkena penyakit kanker payudara, rajin berolah raga agar tubuh selalu fit dan terhindar dari segala penyakit. Anda harus menjaga pola makan yang bergizi akan nutrisi dalam tubuh kita tercukupi.

11 TANDA-TANDA HAMIL ANAK LAKI-LAKI SEJAK DALAM KANDUNGAN

Tanda-tanda hamil anak laki-laki - pada saat mengandung hal yang di tungu-tungu bagi setiap pasangan suami istri adalah jenis kelamin bayi yang dikandung. Tanda-tanda hamil anak perempuan atau laki-laki sebaiknya di ketahui oleh setiap calon orang tua supaya anda tahu dan memprekdisi jenis kelamin bayi anda. Untuk mengetahui jenis kelamin melalui medis atau pemeriksaan USG, calon orang tua harus sabar menunggu sampai usia kandungan berumur 7 bulan. Selain dengan cara medis atau pemeriksaan USG, ada cara manual yaitu dengan memperhatikan tanda-tanda yang dialami ibu hamil untuk mengetahui atau memperediksi jenis kelamin calon buah hati yang akan anda lahirkan. Biasanya bukan hanya calon orang tua yang penasaran dengan jenis kelamin bayi yang di kandung, teteapi orang disekitar anda juga turut memprediksi atau memberikan pendapatnyatentang jenis kelamin yang akan anda lahirkan. Ternyata fisik ibu hamil juga bisa memberikan tanda-tanda, berikut kita jelaskan tanda-tanda hamil anak laki-laki yang sering dialami oleh ibu hamil.



10 TANDA-TANDA HAMIL ANAK LAKI-LAKI

 

1. Malas dandan

mitos zaman dulu mengatakan kalau ibu hamil malas dandan bisa jadi anda sedang mengandung anak laki-laki. Ibu hamil akan cuek pada penampilan sehari-hari, dan akan berdandan jika ada acara tertentu saja.


2. Wajah terlihat kusam

selain malas dandan anda juga makas melakukan perawatan, seperti make up, menyisir rambut, toner dan berbagai perawatan wajah lainnya. Akibatnya wajah anda akan terlihat kusam tetapi anda cuek dengan wajah anda.


3. Posisi perut ibu hamil dan bentuk perut 

jika anda mengandung anak laki-laki posisi perut ibu hamil tidak condong ke atas tetapi berada tepat pada bagian bawah perut atau bawah rahim, kemungkinan bayi yang anda kandung berjenis kelamin laki-laki. Ibu hamil yang sedang mengandung anak laki-laki akan memiliki bentuk perut yang bulat seperti telur.



4. Warna urine

ciri-ciri fisik selanjutnya adalah warna urine. Pada saat pagi warna urine anda terlihat berwarna kuning mudah atau kuning jernih.


5. Payudara akan membesar 

pada saat anda hamil akan memiliki perubahan pada hormon tubuh anda. Semaikin hari ukuran payudarah anda akan membesar di bagian kanan dibanding dengan payudarah sebelah kiri. Hal ini akan berbanding terbalik dibanding mengandung bayi perempuan akan mengalami pembesaran payudarah di sebelah kiri.


6. Denyut jantung 

pertanda lainnya adalah dengan mengecek detak denut nadi perdetik. Jika detak jantung janin anda berada dibawah angka 140 per menit. Jika menggunakan USG anda belum mengetahui jenis kelamin bayi, bisa anda gunakan denyut jantung sebagai acuhan untuk mengetahui jenis kelamin bayi yang anda kandung.



7. Posisi pada saat tidur

apakah anda sering tidur dengan posisi miring atau condong sebelah kiri ? bisa jadi anda sedang mengandung anak laki-laki. Jika ibu hamil yang sedang hamil anak perempuan akan tidur dengan posisi miring atau condong di sebelah kanan.

8. Gerakan pada janin

tanda-tanda hamil anak laki-laki bisa dirasakan dengan tendangan atau gerakan pada janin yang sudah aktif bergerak pada trimester pertama atau janin berumur 3 bulan. Denyut janin sudah terasa saat usia 3 bulan. Janin laki-laki akan sering aktif bergerak dibandingkan bayi perempuan.

9. Suka makan berkaloro tinggi

berat badan ibu yang sedang mengandung anak laki-laki akan melonjak tinggi karena sering makan makanan yang berkalori. Makanan yang berkalori seperti daging, seafood dan lain-lain

 10. Tidak mandi 

selain malas dandan ibu hamil laki-laki lebih sering bermalas-malasan dan tidak suka mandi. Dalam sehari wanita yang sedang hamil akan mandi selama satu hari saja.

11. Hobi tidur atau suka tidur

setiap ibu hamil memiliki berbeda-beda yang di sukai. Pada umumnya ibu hamil yang mengandung anak laki-laki lebih sering menghabiskan harinya dengan tidur. Memang pada saat hamil harus menjaga istirahat ( tidur ) yang cukup.




Itulah 11 tanda-tanda hamil anak laki-laki sejak dalam kandungan. Apakah anda termasuk dalam tanda-tanda seperti di atas ? mungkin sebagian orang mendambahkan anak pertama yang di kandung adalah laki-laki, laki-laki atau perempuan sama saja. Tergantung kita mensyukurinya, bagi anda yang sedang mengandung harus menjaga asupan makan yang bergizi dan makan buah yang mengandung banyak serat, serta 8 pantangan yang harus dihindari ibu hamil agar tetap sehat .




CARA ALAMI MENGHILANGKAN KERUTAN DI WAJAH AGAR KEMBALI KENCANG

Kerutan di wajah sering sekali di alami kaum wanita yang berusia 30 keatas. Bertambahnya usia membuat wajah kita menjadi keriput dan berkerut di bagian bawah mata. Kerutan di bagian wajah akan membuat wajah menjadi cepat tua dan membuat tidak percayah diri. Sebagian orang yang selalu menjaga penampilan akan melakukan berbagai cara agar kerutan di wajah kembali kencang kembali. Banyak faktor terjadinya kerutan pada wajah, karena pola hidup yang kurang sehat, tidak teratur memakai vitamin ( pelembab ) wajah dan bisa juga karena faktor usia. Bnayak cara menghilangkan kerutan di wajah, dengan cara alami tanpa efek samping. Beda lagi jika anda menggunakan produk kecantikan yang di jual toko kosmetik, banyak mengandung merkuri berbahaya yang bisa menimbulkan efek samping pada wajah anda. Berikut cara alami menghilangkan kerutan di wajah.


CARA MENGHILANGKAN KERUTAN DI WAJAH 

1. Cara menghilangkan kerutan dengan tepung beras

selain bisa di gunakan untuk bubur, tepung beras juga bisa digunakan untuk menghilangkan kerutan di wajah. Bahan-bahan alami yang harus anda siapkan untuk menghilangkan kerutan diwajah, sebagai berikut.
Bahan  :
  • siapkan tepung beras 1 cangkir 
  • tepuk kacang hijau 1 cangkir
  • dan telur ayam kampung 1 butir 
cara meraciknya : semua bahan anda campur menjadi satu dalam mangkok dan aduk sampai merata kemudian anda jemur. Setelah kering anda tumbuk dan diayak sampai halus. Anda gosokkan pada bagian wajah yang mengkerut sebagai bedak. Bisa anda lakukan setiap hari sebelum tidur malam.

2. Cara menghilangkan kerutan dengan buah nanas

Buah nanas dikenal memiliki kandungan enzim aktif yang dikenal sebagai bromelain dan dapat membantu mengurangi kerutan pada wajah. Buah nanas juga membantu dalam pengelupasan kulit mati pada wajah.
Bahan : 
  • ambil 1 buah nanas
  • kupas sampai bersih
Cara meraciknya : setelah anda kupas kemudian cuci bersih nanas. Anda iris tipis-tipis atau bisa juga anda haluskan. Setelah itu anda usapkan pada bagian wajah yang berkerut, diamkan kurang lebih 15 menit . Lalu bilas wajah anda dengan air hangat. Lakukan 1 minggu dua kali, agar mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Cara menghilangkan kerutan dengan masker bengkoang

Manfaat masker bengkoang sangat bagus untuk kesehatan kulit wajah kita di banding dengan masker dibuat oleh pabrik yang sudah dicampur dengan bahan kimia. Di indonesia sendiri masker bengkoang sering digunakan untuk perewatan kecantikan putri keraton. Anda bisa dapatkan bengkoang dengan mudah di pasar atau toko buah, Berikut manfaat bengkoang untuk menghilangkan kerutan di wajah.
Bahan :
  • ambillah buah bengkoang
  • kupas kulitnya sampai bersih 
Cara meraciknya : setelah dikupas cuci bersih buah bengkoang, anda potong menjadi dua bagian. Kemudian diparut, peras parutan bengkoang tersebut dan anda simpan di airnya di mangkok. Diamkan air perasan kurang lebih 1 jam sampai mengendap seperti tepung. Anda pisahkan air bengkoang dengan endapan, tepung ini di gunakan untuk masker wajah atau bedak dingin. Oleskan endapan tersebut di bagian wajah yang berkerut dengan menggunakan kuas masker. Tunggu beberapa menit sampai masker kering dengan sendirinya. Bilas wajah dengan air bersih dan anda keringkan dengan handuk lembut. Ingat jangan mengosokkan wajah dengan bengkoang karena akan mengakibatkan iritasi pada kulit wajah.

4. Cara menghilangkan kerutan dengan masker buah alpukat

Buah alpikat adalah salah satu buah yang tinggi lemak baik untuk mengurangi kerutan di wajah. Cara membuatnya sangat mudah sekali, bisa anda praktekkan dirumah.
Bahan :
  • sediakan 1 buah alpukat 
Cara meraciknya : anda belah menjadi 2 bagian buah alpukat. Taruh di gelas kecil dan anda tumbuk menggunakan sendok sampai halus. Setelah halus anda oleskan pada bagian kerutan di wajah. Biarkan sampai kurang lebih 15 menit, setelah itu bilas dengan air besih lalu anda keringkan menggunakan handuk lembut. Anda bisa melakukan masker buah alpukat setiap hari agar hasil maksimal. Buah alpukat akan merang produksi minyak pada wajah, dengan buah alpukat akan menghambat terjadinya keriput.
 
5. Cara menghilangkan kerutan dengan telur ayam kampung

Sudah terkenal dari zaman dulu manfaat telur ayam kampung sangat baik untuk kesehatan terutama pada wajah. Berikut saya jelaskan cara membuat ramuan tradisional secara alami tanpa efek samping.
Bahan :
anda siapkan 1 butir telur ayam kampung
tepung kacang hijau 1 cangkir kecil
tepung beras 1 cangkir kecil
Cara meraciknya : anda campurkan semua bahan aduk sampai rata, setelah itu anda jemur. Setelah kering, anda bisa tumbuk sampai halus, setelah itu anda oleskan pada kulit wajah yang berkerut sampit anda pijat-pijat lembut. Setelah itu anda bilas dengan air besih dan keringkan.

6. Cara menghilangkan kerutan dengan masker tomat

Selain buah tomat sebagai jus buah dan pelengkap masakan. Ternyata buah tomat bisa di manfaatkan sebagai cara alami menghilangkan kerutan di wajah, berikut bahan yang harus anda siapkan.
Bahan :
ambillah 1 buah tomat
madu 1 sendok makan
Cara meraciknya : anda cuci bersih buah tomat lalu anda potong menjadi 2 bagian, ambil air dari buah tomat tersebut. Tambahkan sedikit madu, campur rata lalu anda oleska pada bagian wajah yang berkerut. Selain untuk menghilangkan kerutan di wajah tomat juga bermanfaat untuk memutihkan wajah secara alami tanpa efek samping.


Itulah cara alami menghilangkan kerutan di wajah agar kembali kencang. Selalu jaga pola hidup yang sehat agar tubuh lebih rileks dan bugar. Setiap cara alami diatas memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing.

12 TANDA-TANDA MENGEANDUNG BAYI PEREMPUAN SEJAK DINI

Kira-kira apa jenis kelamin bayi dalam kandungan anda ? mungkin sebagian orang pernah mengalami pertanyaan seperti itu. Selain mengunakan alat cangih ( USG ), kita juga bisa mengetahui tanda-tanda mengandung bayi perempuan atau laki-laki. Mungkin mengenali tanda-tanda mengandung bayi perempuan belum tentu akurat 100 %. Biasanya ibu yang mengandung memiliki feeling tersendiri mengenai jenis kelamin yang akan dilahirkan. Menantikan kelahiran bayi yang dikandung sangat menyenangkan, apabila kita masih penasaran akan jenis kelamin bayi yang akan lahir, apakah berjenis kelamin perempuan atau laki-laki.

Berikut ada beberapa tanda-tanda mengandung bayi perempuan  

 


Bagi anda yang baru saja menikah, mungkin belum mengetahui lebih banyak tentang mengandung. Apa lagi yang anda kandung adalah anak pertama, pasti tidak akan sabar menanti kelahiran. Untuk mengetahui tanda mengandung bayi perempuan, tanda-tanda tersebut akan muncul bila mengandung bayi perempuan. Berikut penjelasan 10 tanda-tanda mengandung bayi perempuan selengkapnya untuk anda.

1. Mual di pagi hari  ( Morning Sickness )

apa anda meras mual-mual pada pagi hari ? bisa jadi anda sedang mengandung bayi perempuan.  Mual-mual dam mutah-mutah pada pagi hari dengan intesitas lebih, di banding mengandung bayi laki-laki dan pada umumnya rasa mual akan muncul saat pagi hari. Selain itu, umumnya gejalah itu akan menyebabkan ibu hamil mengalami dehidrasi dan kurang gizi. Mual tersebuat terasa pada awal kehamilan atau trimester pertama.

2. Payu darah akan membesar di sebelah kiri 

pada umumnya ibu hamil akan mengalami pembesaran pada bagian dada. Tanda-tanda mengandung bayi perempuan adalah ukuran dada lebih besar ( berisi ) sebelah kiri dibanding kanan.


3. Warna urine

tanda-tanda selanjutnya, warna urine ibu hamil akan sedikit berbeda dengan kondisi biasanya. Pada saat ibu hamil mengandung bayi perempuan warna urine akan berwarna kuning kusam atau gelap.


4. Terlihat ramping pada saat hamil

meskipun ibu hamil sedang mengandung akan teteap terlihat ramping dan cantik meskipun sedang hamil. Jika seorang obu mengandung bayi perempuan akan sering mengkonsumsi makanan berkalori.

5. Posisi perut & bentuk perut

banyak fakta atau di percayai banyak orang jika mengandung bayi perempuan biasanya lebih tinggi dibanding mengandung bayi laki-laki. Karena pada umumnya bayi permpuan akan menempel tepat di bagian rahim ibu hamil sebelah atas. Selain itu perut ibu hamil berbentuk bulat seperti buah semangka dikarenakan perkembangan janin perempuan bisa membuat bentuk perut ibu hamil semakin besar.

6. Posisi saat tidur 

posisi tidur bisa juga mengindikasi bayi yang sedang anda kandung. Jika posisi tidur anda sering miring ( condong ) kesebelah kanan bisa jadi anda akan melahirkan bayi perempuan, sedangkan posisi tidur sering miring ke sebelah kiri dipercaya akan melahirkan bayi laki-laki.


7. Timbul jerawat pada bagian wajah

pada umumnya banyak peneliti menyatakan 90 % ibu hamil perempuan akan berjerawat. Hal ini dikarenakan hormon ekstogen pada permpuan akan semakin meningkat saat masa kehamilan.

8. Lebih sensitif ( mood tidak setabil )

pada saat ibu mengandung bayi perempuan akan mudah marah dan sensitif, di bandingkan mengandung bayi laki-laki. Karena ibu yang sedang hamil memiliki ketidak seimbangan emosi dan hormon sehingga akan mudah sensitif ( mood tidak setabil ). Mungkin anda yang sedang mengandung bayi perempuan akan merasakan lebih sensitif ( mood tidak setabil ).


9. Malas pada saat berhubungan intim

wanita yang sedang hamil bayi perempuan sebagian besar akan malas atau kurang dominan pada saat berhubungan intim atau seksual dengan suami. 

10. Rajin 

jika malas berhubungan intim atau seksual, wanita yang sedang hamil bayi perempuan lebih semangat dalam hal menjaga kerajinan. Biasanya sering ibu hamil bermalas-malasan, jika mengandung bayi perempuan akan rajin mengerjakan rumah tangga, misalnya masak, mencuci, mengepel dan masih banyak lagi. Ibu hamil mengandung bayi perempuan akan hobi memasak dan mencoba bereksperimen hal yang baru. Ibu hamil akan lebih senang jika masakan yang dibuatnya dipuji porang lain.

11. Suka berdandan

apakah anda suka berdandan ? bisa jadi anda sedang mengandung bayi perempuan. Biasanya jika anda sering merias wajah atau mendandani orang lain bisa jadi itu salah satu tanda mengandung bayi perempuan.

12. Ngidam 

wanita yang sedang mengandung bayi perempuan akan lebih sering mengkonsumsi buah yang berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Jika anda ngidam atau sering makan makanan yang berkalori dan makanan yang berminyak ( gorengan ) bisa jadi anda sedang mengandung bayi laki-laki.


Itulah  12 tanda-tanda mengandung bayi perempuan sejak dini. Setelah membaca artikel di atas anda bisa menyimpulkan sendiri anda sedang mengandung bayi perempuan atau laki-laki. Jika anda ragu-ragu akan bisa melakukan konsultan atau pemeriksaan secara medis ( USG ) agar jenis kelamin bayi anda akut ( jelas ). Ynag terpenting adalah bayi anda sehat sampai lahir, bagi ibu yang sedang hamil sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi cukup dan berikut  tips perawatan bagi ibu hamil agar selalu sehat .

5 KHASIAT BUAH BELIMBING UNTUK KESEHATAN TUBUH KITA DARI DALAM


Siapa yang tak kenal buah belimbing ? mungkin semua orang sudah tahu. Belimbing merupakan buah yang berasal dari wilayah negara beriklim tropis Indonesia dan India. Buah belimbing adalah buah yang sangat unik diantara buah yang lainnya. Banyak di tanam orang di pekarangan rumah dan tanah kosong sebagai peneduh halaman.




Ciri-ciri buah belimbing berdaun bersirip ganjil dan berwarna hijau kekuningan. Buahnya berbentuk bulat memanjang sekitar 4 - 13 cm dengan 5 rusuk yang tajam dengan kulit buah tipis, warna buah belimbing hijau jika masih muda dan berwarna kuning jika sudah masak. Buah belimbing jika di iris akan berbentuk seperti bintang dan banyak mengandung air di dalamnya, rasanya yang manis sedikit asam  jika sudah masak dan memiliki biji kecil berwarna coklat. Ada 6 jenis belimbing yang tersebar di Indonesia.

Belimbing wulan 




Belimbing malaya



Belimbing demak




Belimbing bangkok




Belimbing sembiring




Belimbing Madu 




KANDUNGAN NUTRISI 100 GRAM BUAH BELIMBING MANIS

  • kalori 39 kl
  • protein 0,4 g
  • lemak 0,4 g
  • karbohidrat 8,8 g
  • serat 4 g
  • vitamin A 0,03 IU
  • vitamin B1 35 mg
  •  vitamin C 90 gm
  • air  86 g
  • zat besi 170 mg
 Seperti buah-buah lainnya buah belimbing memiliki banyak manfaat untuk kesehtaan tubuh kita. Tapi di indonesia buah belimbing adalh salah satu buah yang jarang dikonsumsi karena diangap kurang memberi manfaat bagi kesehatan. Berikut kita jelaskan tentang Khasiat buah belimbing untuk kesehatan tubuh.

Menurunkan berat badan

 Buah belimbing memiliki banyak kandungan air dan kadar kalorinya sangat rendah sangat cocok untuk anda yang sedang menurunkan berat badan. Serat yang terdapat pada buah belimbing juga sangat baik untuk memperlancar pencernaan dan menghindari dari resiko gejala penyakit kangker usus besar.

Melancarkan buang air kecil

Selain bisa menurunkan berat badan buah belimbing juga bisa memperlancar buang air kecil. Kandungan air yang mengandung kalium bermanfaat untuk memperlancar buang air kecil, serta memperkecil kesempatan untuk terbentukknya ginjal. Makan atau minum jus buah belimbing setiap hari dipercaya akan menyehatkan ginjal anda karena terdapat asam kosalat.


Mengurangi tekanan darah tinggi

Buah belimbing banyak mengandung minerat dan elektrolit seperti : kalium, fosfor dan zat besi. Kalium sangat penting untuk sel dan cairan dalam tubuh. Sehingga cara alami menyembuhkan tekanan darah tinggi adalh dengan mengkonsumsi buah blimbing secara rutin setiap hari.

Mencegah penyakit jantung dan stroke

Kandungan vitamin A, B1 dan C dalam buah belimbing sangat baik untuk menyembuhkan dan mencegah penyakit janting dan stroke.


Mencegah rambut rontok

Sering berganti-ganti sampoo akan mengakibatkan rambut menjadi kusam dan gampang rontok. Mengkonsumsi buah belimbing akan mencegah terjadinya rambut rontok karena kandungan antioksidan dan vitamin C pada belimbing dapat menutrisi setiap helai rambut dan membuat rambut anda sehat.


Itulah  5 khasiat buah belimbing untuk kesehatan kita dari dalam. Tips buat anda jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah belimbing karena terdapat kandungan glukosa yang tidak baik untuk kita konsumsi berlebihan. Selalu mengkonsumsi buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan dan olahraga yang teratur.