Responsive Banner design

MANFAAT BUAH RAMBUTAN UNTUK IBU HAMIL DAN KANDUNGAN GIZI DIDALAMNYA



Buah rambutan atau nama latin Nephelium Lappaceum L,  mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Di Indonesia buah rambutan banyak dibudidaya banyak orang karena menanam buah rambutan tidak sulit, anda bisa temui tanaman buah rambutan di pekarangan rumah dan dipinggir jalan. Buah ini hanya ada pada saat bulan-bulan tertentu saja atau musiman. Ciri-ciri buah rambutan memiliki kulit menyerupai serabut (rambut) memenuhi kulit buah, sehingga buah ini disebuat buah rambutan. Buah rambutan sendiri umumnya berwarna merah jika sudah masak, warna putih pada daging buah dan terdapat biji kecil bulat di dalam buah. Rasa buah rambutan sangat manis dan sedikit asam, banyak terdapat kandungan air didalamnya sehingga jika dikonsumsi akan menyegarkan mulut. Buah rambutan banyak memiliki manfaat untuk kesehatan dan ibu hamil. Apa saja manfaat buah rambutan untuk ibu hamil ? Buah rambutan memiliki kandungan yang sangat baik dan di butuhkan oleh ibu hamil seperti berikut.



KANDUNGAN GIZI BUAH RAMBUTAN

  • protein
  • vitamin
  • mineral
  • zat besi
  • fosfor
  • kalsium
  • asam folat
  • serat
  • magnesium
  • antioksidan
Mengkonsumsi buah rambutan pada saat hamil sangat baik untuk menjaga kesetabilan jumblah darah merah, dan membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dan mencegah resiko bayi lahir cacat. Buah rambutan memiliki peranan sangat penting untuk ibu hamil, oleh kaena itu ibu hamil sangat dianjurkan mengkonsumsi buah rambutan secara teratur setiap hari. Berikut beberapa manfaat buah rambutan untuk ibu hamil.

MANFAAT BUAH RAMBUTAN UNTUK IBU HAMIL



Manfaat kandungan minerat buah rambutan untuk ibu hamil

kandungan mineral didalam buah rambutan diantaranya zat besi, fosfor dan kalsium. Zat besi berguna untuk mengatur oksigen dalam tubuh sehingga menghindari anda terserang anemia saat hamil. Sedang kan fosfor berguna untuk menyaring limbah diginjal untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh. Kalium dan fosfor berkerja sama untuk membangun kesehtan tulang dan gigi untuk calon janin yang akan lahir.

Manfaat bauh rambutan untuk mencegah diabetes

tanpa kita sadari pada saat hamil, seringkali ibu hamil mengalami diabetes. Diabetes ( gula darah ) terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh ibu hamil. Janis diabetes yang sering terjadi pada ibu hamil adalah diabetes gestasional, mengkonsumsi buah rambutan secar teratur akan mencegah terjadinya diabetes gestasional.

Manfaat bauh rambutan untuk membantu menghilangkan radikal bebas

selain mencegah diabetes buah rambutan juga membantu menghilangkan radikal bebas. Kanker bisa tumbuh dikarenakan adanya radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada oksidatif dalam tubuh. Senyawa ( asam galia ) pada buah rambutan dipercaya memiliki manfaat untuk membantu menghilangkan radikal bebas.

Manfaat buah rambutan untuk meningkatkan energi 

ibu hamil yang sedang mengandung seringkali mengalami kecapekan dan kurang energi. Jika anda sedang hamil mengalami hal tersebut sebaiknya cara yang paling tepat adalah mengkonsumsi buah rambutan secara rutin untuk memenuhi kebutuhan energi anda.

Manfaat buah rambutan untuk memenuhi kebutuhan serat ibu hami

buah rambutan memiliki kandungan serat yang baik untuk ibu hamil. Serat yang cukup akan memperlancar sistem pencernaan secara teratur dan terhindar dari sembelit. Buah rambutan memiliki serat yang tinggi disamping itu kalori yang rendah. Kandungan serat pada buah rambutan dapat membantu anda mengontrol kadar air dan mencegah rasa lapar yang sering berlebihan.

Manfaat bauh rambutan untuk menurunkan kolestrol

sering kali ibu hamil makan tidak teratur dan mengkonsumsi makanan yang mengandung kolestrol tinggi. Buah rambutan juga bisa membantu menurunkan kadar kolestrol dan tekanan darah tinggi. Selain itu dapat mengurangi pembengkakan pada bagian tangan dan kaki yang disebabkan oleh kurang lancarnya peredaran darah didalam tubuh.

Manfaat buah rambutan lainnya
  • mencegah demam
  • pusing 
  • batuk
  • pilek
  • dan Flu  
  Itulah manfaat buah rambutan untuk ibu hamil dan kandungan gizi didalamnya. Buah rambutan memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ibu dan calaon bayi. Setelah membaca artikel diatas anda tidak perlu ragu lagi mengkonsumsi buah rambutan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Selain buah rambuatan, buah yang satu ini juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu 10 khasiat buah alpukat untuk ibu hamil dan janin

MENGENALI SEJAK DINI GEJALA PENYAKIT KANKER PAYUDARA DI DALAM TUBUH


Kita harus mengenali sejak dini gejala penyakit kangker karena kanker payudara merupakan penyebab kematian kedua yang sering dialami oleh wanita. Penyakit kanker payudara adalah kondisi dimana sebuah sel sudah tidak mampu mekanisme secara normal. Oleh sebab itu sel akan tumbuh secara bebas dan semakin tidak bisa dikendalikan lagi. Jika masalah ini tidak kunjung mendapatkan pengobatan yang tepat akan mengakibatkan kanker menyebar luas. Kanker atau tumor adalah salah satu penyakit yang sangat ganas, bahkan secara fisik payudara yang terkena kangker sangat berbeda dengan payudara yang sehat. Gejala penyakit kanker payudara akan muncul benjolan pada bagian sekitar payudara, ukurannya berfariasi mulai tumbul bencolan kecil samapi benjolan besar. Benjolan pada bagian payudara akan mengganggu aktifitas anda sehari-hari, banyak juga orang tidak menyadari akan tumbuhnya benjolan di bagian payudara. Nah bagi anda yang ingin mengetahui gejala-gejala penyakit kanker payudara lebih lengkap, sebagai berikut.



GEJALA PENYAKIT KANKER PAYUDARA


1. Munculnya benjolan 

seperti saya jelaskan di atas, gejala yang paling umum terjadi adalah munculnya benjolan pada bagian payudara da sekitar ketiak. Gejala ini harus anda harus waspadai sejak awal timbulnya benjolan, agar sedini mungkin mengatasi kanker payudar. Apalagi benjolan yang timbul terasa sakit dan terasa keras, maka segera anda konsultasi pada dokter agar mendapat penanganan yang tepat. 

2. Ukuran dan bentuk payudara akan berubah

gejala yang berikutnya adalah akan berubah ukuran dan bentuk payudara. Kondisi ini akan terjadi pada salah satu bagian payudara saja dan hal ini harus anda waspadai. Bentuknya payudara juga berubah bentuk yang tadinya menonjol ke depan bis berubah menjadi lemas ( tidak kencang ) seperti terjatuh dibawah. Jika anda mengalami hal tersebut segera periksakan ke dokter.


3. Keluar cairan dari puting

gejala penyakit kanker diawali dengan cara tiba-tiba dan akan keluar cairan dari puting. Cairan yang keluar biasanya berupa cairan kental atau terkadang encer, berwarna putih atau tidak berwarna ( bening ). Jika cairan yang keluar dari puting berwarna merah seperti darah, bisa jadi kanker yang anda derita masuk dalam kategori kanker lebih parah. Segera konsultasi ke dokter terdekat jika mengalami hal tersebut.



4. Timbul kerutan pada payudara

biasanya kerutan pada bagian payudara akan terjadi pada orang yang sudah tua, akan tetapi jika anda masih muda mengalami kerutan pada bagian payudara bisa jadi anda terkena kanker atau tumor. Gejala ini biasanya akan terjadi pada bagian salah satu payudara. Kerutan-kerutan di permukaan ini akan timbul jika anda terkena payudara, sehingga payudara akan terasa lebih kasar dan akan muncul warna hitam pada bagian kerutan.

5. Rasa nyeri yang terus menerus

rasa nyeri akan timbul seperti ketika anda mengalami mestruasi atau sedang hamil. Rasa nyeri akan hilang pada sendirinya dan akan muncul kembali tidak berselang lama. Jika anda ingin mengetahui apakah nyeri tersebut gejala penyakit kanker atau bukan, anda periksa bagian yang terasa sakit tersebut jika sakitnya terletak pda posisi yang sama pada saat pertama nyeri, kemungkinan besar gejala nyeri tersebut adalah penyakit kanker atau tumor yang sedang berkembang. Untuk mengatasi rasa nyeri anda bisa menggunakan minyak goreng untuk mengatasi rasa nyeri dan segera periksakan ke dokter agar mendapatkan perawatan lebih lanjut.

CARA MENCEGAH KANKER PAYUDARA

  • menggurangi makanan yang berlemak
  • perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kedelai seperti tahu dan tempe
  • banyak mengkonsumsi kacang-kacangan
  • teratur makan sayur dan buah-buahan
  • jika anda makan daging sebaiknya jangan memasaknya terlalu matang
  • selalu memperhatikan berat badan ideal
  • jangan mengkonsumsi rokok, alkohol dan narkoba
  • sering berjemur di bawah sinar matahari pada saat pagi
  • berolahraga yang teratur setiap hari

Itulah gejala penyakit kanker payudara. Jika anda tidak ingin terkena penyakit kanker payudara, rajin berolah raga agar tubuh selalu fit dan terhindar dari segala penyakit. Anda harus menjaga pola makan yang bergizi akan nutrisi dalam tubuh kita tercukupi.

CARA ALAMI MENGHILANGKAN KERUTAN DI WAJAH AGAR KEMBALI KENCANG

Kerutan di wajah sering sekali di alami kaum wanita yang berusia 30 keatas. Bertambahnya usia membuat wajah kita menjadi keriput dan berkerut di bagian bawah mata. Kerutan di bagian wajah akan membuat wajah menjadi cepat tua dan membuat tidak percayah diri. Sebagian orang yang selalu menjaga penampilan akan melakukan berbagai cara agar kerutan di wajah kembali kencang kembali. Banyak faktor terjadinya kerutan pada wajah, karena pola hidup yang kurang sehat, tidak teratur memakai vitamin ( pelembab ) wajah dan bisa juga karena faktor usia. Bnayak cara menghilangkan kerutan di wajah, dengan cara alami tanpa efek samping. Beda lagi jika anda menggunakan produk kecantikan yang di jual toko kosmetik, banyak mengandung merkuri berbahaya yang bisa menimbulkan efek samping pada wajah anda. Berikut cara alami menghilangkan kerutan di wajah.


CARA MENGHILANGKAN KERUTAN DI WAJAH 

1. Cara menghilangkan kerutan dengan tepung beras

selain bisa di gunakan untuk bubur, tepung beras juga bisa digunakan untuk menghilangkan kerutan di wajah. Bahan-bahan alami yang harus anda siapkan untuk menghilangkan kerutan diwajah, sebagai berikut.
Bahan  :
  • siapkan tepung beras 1 cangkir 
  • tepuk kacang hijau 1 cangkir
  • dan telur ayam kampung 1 butir 
cara meraciknya : semua bahan anda campur menjadi satu dalam mangkok dan aduk sampai merata kemudian anda jemur. Setelah kering anda tumbuk dan diayak sampai halus. Anda gosokkan pada bagian wajah yang mengkerut sebagai bedak. Bisa anda lakukan setiap hari sebelum tidur malam.

2. Cara menghilangkan kerutan dengan buah nanas

Buah nanas dikenal memiliki kandungan enzim aktif yang dikenal sebagai bromelain dan dapat membantu mengurangi kerutan pada wajah. Buah nanas juga membantu dalam pengelupasan kulit mati pada wajah.
Bahan : 
  • ambil 1 buah nanas
  • kupas sampai bersih
Cara meraciknya : setelah anda kupas kemudian cuci bersih nanas. Anda iris tipis-tipis atau bisa juga anda haluskan. Setelah itu anda usapkan pada bagian wajah yang berkerut, diamkan kurang lebih 15 menit . Lalu bilas wajah anda dengan air hangat. Lakukan 1 minggu dua kali, agar mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Cara menghilangkan kerutan dengan masker bengkoang

Manfaat masker bengkoang sangat bagus untuk kesehatan kulit wajah kita di banding dengan masker dibuat oleh pabrik yang sudah dicampur dengan bahan kimia. Di indonesia sendiri masker bengkoang sering digunakan untuk perewatan kecantikan putri keraton. Anda bisa dapatkan bengkoang dengan mudah di pasar atau toko buah, Berikut manfaat bengkoang untuk menghilangkan kerutan di wajah.
Bahan :
  • ambillah buah bengkoang
  • kupas kulitnya sampai bersih 
Cara meraciknya : setelah dikupas cuci bersih buah bengkoang, anda potong menjadi dua bagian. Kemudian diparut, peras parutan bengkoang tersebut dan anda simpan di airnya di mangkok. Diamkan air perasan kurang lebih 1 jam sampai mengendap seperti tepung. Anda pisahkan air bengkoang dengan endapan, tepung ini di gunakan untuk masker wajah atau bedak dingin. Oleskan endapan tersebut di bagian wajah yang berkerut dengan menggunakan kuas masker. Tunggu beberapa menit sampai masker kering dengan sendirinya. Bilas wajah dengan air bersih dan anda keringkan dengan handuk lembut. Ingat jangan mengosokkan wajah dengan bengkoang karena akan mengakibatkan iritasi pada kulit wajah.

4. Cara menghilangkan kerutan dengan masker buah alpukat

Buah alpikat adalah salah satu buah yang tinggi lemak baik untuk mengurangi kerutan di wajah. Cara membuatnya sangat mudah sekali, bisa anda praktekkan dirumah.
Bahan :
  • sediakan 1 buah alpukat 
Cara meraciknya : anda belah menjadi 2 bagian buah alpukat. Taruh di gelas kecil dan anda tumbuk menggunakan sendok sampai halus. Setelah halus anda oleskan pada bagian kerutan di wajah. Biarkan sampai kurang lebih 15 menit, setelah itu bilas dengan air besih lalu anda keringkan menggunakan handuk lembut. Anda bisa melakukan masker buah alpukat setiap hari agar hasil maksimal. Buah alpukat akan merang produksi minyak pada wajah, dengan buah alpukat akan menghambat terjadinya keriput.
 
5. Cara menghilangkan kerutan dengan telur ayam kampung

Sudah terkenal dari zaman dulu manfaat telur ayam kampung sangat baik untuk kesehatan terutama pada wajah. Berikut saya jelaskan cara membuat ramuan tradisional secara alami tanpa efek samping.
Bahan :
anda siapkan 1 butir telur ayam kampung
tepung kacang hijau 1 cangkir kecil
tepung beras 1 cangkir kecil
Cara meraciknya : anda campurkan semua bahan aduk sampai rata, setelah itu anda jemur. Setelah kering, anda bisa tumbuk sampai halus, setelah itu anda oleskan pada kulit wajah yang berkerut sampit anda pijat-pijat lembut. Setelah itu anda bilas dengan air besih dan keringkan.

6. Cara menghilangkan kerutan dengan masker tomat

Selain buah tomat sebagai jus buah dan pelengkap masakan. Ternyata buah tomat bisa di manfaatkan sebagai cara alami menghilangkan kerutan di wajah, berikut bahan yang harus anda siapkan.
Bahan :
ambillah 1 buah tomat
madu 1 sendok makan
Cara meraciknya : anda cuci bersih buah tomat lalu anda potong menjadi 2 bagian, ambil air dari buah tomat tersebut. Tambahkan sedikit madu, campur rata lalu anda oleska pada bagian wajah yang berkerut. Selain untuk menghilangkan kerutan di wajah tomat juga bermanfaat untuk memutihkan wajah secara alami tanpa efek samping.


Itulah cara alami menghilangkan kerutan di wajah agar kembali kencang. Selalu jaga pola hidup yang sehat agar tubuh lebih rileks dan bugar. Setiap cara alami diatas memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing.

5 KHASIAT BUAH BELIMBING UNTUK KESEHATAN TUBUH KITA DARI DALAM


Siapa yang tak kenal buah belimbing ? mungkin semua orang sudah tahu. Belimbing merupakan buah yang berasal dari wilayah negara beriklim tropis Indonesia dan India. Buah belimbing adalah buah yang sangat unik diantara buah yang lainnya. Banyak di tanam orang di pekarangan rumah dan tanah kosong sebagai peneduh halaman.




Ciri-ciri buah belimbing berdaun bersirip ganjil dan berwarna hijau kekuningan. Buahnya berbentuk bulat memanjang sekitar 4 - 13 cm dengan 5 rusuk yang tajam dengan kulit buah tipis, warna buah belimbing hijau jika masih muda dan berwarna kuning jika sudah masak. Buah belimbing jika di iris akan berbentuk seperti bintang dan banyak mengandung air di dalamnya, rasanya yang manis sedikit asam  jika sudah masak dan memiliki biji kecil berwarna coklat. Ada 6 jenis belimbing yang tersebar di Indonesia.

Belimbing wulan 




Belimbing malaya



Belimbing demak




Belimbing bangkok




Belimbing sembiring




Belimbing Madu 




KANDUNGAN NUTRISI 100 GRAM BUAH BELIMBING MANIS

  • kalori 39 kl
  • protein 0,4 g
  • lemak 0,4 g
  • karbohidrat 8,8 g
  • serat 4 g
  • vitamin A 0,03 IU
  • vitamin B1 35 mg
  •  vitamin C 90 gm
  • air  86 g
  • zat besi 170 mg
 Seperti buah-buah lainnya buah belimbing memiliki banyak manfaat untuk kesehtaan tubuh kita. Tapi di indonesia buah belimbing adalh salah satu buah yang jarang dikonsumsi karena diangap kurang memberi manfaat bagi kesehatan. Berikut kita jelaskan tentang Khasiat buah belimbing untuk kesehatan tubuh.

Menurunkan berat badan

 Buah belimbing memiliki banyak kandungan air dan kadar kalorinya sangat rendah sangat cocok untuk anda yang sedang menurunkan berat badan. Serat yang terdapat pada buah belimbing juga sangat baik untuk memperlancar pencernaan dan menghindari dari resiko gejala penyakit kangker usus besar.

Melancarkan buang air kecil

Selain bisa menurunkan berat badan buah belimbing juga bisa memperlancar buang air kecil. Kandungan air yang mengandung kalium bermanfaat untuk memperlancar buang air kecil, serta memperkecil kesempatan untuk terbentukknya ginjal. Makan atau minum jus buah belimbing setiap hari dipercaya akan menyehatkan ginjal anda karena terdapat asam kosalat.


Mengurangi tekanan darah tinggi

Buah belimbing banyak mengandung minerat dan elektrolit seperti : kalium, fosfor dan zat besi. Kalium sangat penting untuk sel dan cairan dalam tubuh. Sehingga cara alami menyembuhkan tekanan darah tinggi adalh dengan mengkonsumsi buah blimbing secara rutin setiap hari.

Mencegah penyakit jantung dan stroke

Kandungan vitamin A, B1 dan C dalam buah belimbing sangat baik untuk menyembuhkan dan mencegah penyakit janting dan stroke.


Mencegah rambut rontok

Sering berganti-ganti sampoo akan mengakibatkan rambut menjadi kusam dan gampang rontok. Mengkonsumsi buah belimbing akan mencegah terjadinya rambut rontok karena kandungan antioksidan dan vitamin C pada belimbing dapat menutrisi setiap helai rambut dan membuat rambut anda sehat.


Itulah  5 khasiat buah belimbing untuk kesehatan kita dari dalam. Tips buat anda jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah belimbing karena terdapat kandungan glukosa yang tidak baik untuk kita konsumsi berlebihan. Selalu mengkonsumsi buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan dan olahraga yang teratur.

KHASIAT BUAH MENGKUDU UNTUK KESEHATAN & MENGOBATI PENYAKIT DIABETES


Buah mengkudu atau di sebut dengan Pace merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang  kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Buah mengkudu adalah salah satu buah yang berasal dari Asia Tenggara. Bau dan rasa buah mengkudu yang tidak enak membuat orang jarang mengkonsumsinya.



Ciri-ciri tanaman mengkudu, berdaun tebal mengkilap, berwarna hijau dan daunnya berhadap-hadapan. Berukuran besar, tebal dan tunggal. Kurang lebih berukuran 15 -50  X  5 - 17 cm dan tepi daun rata dan lancip. Pohon buah mengkudu tidak terlalu besar tinggi sekitar 4 - 6 meter. Batangnya bengkok-bengkok, berdahan kaku dan kasar dan berakar tunggang tertancap dalam. Warna kulit batang buah mengkudu coklat kekuning-kuningan. Buah mengkudu mempunyai permukaan seperti terbagi dalam sel-sel ( segi banyak ) didalamnya berbintik-bintik dan berkulit. Jika masih muda berwarna hijau dan menjelang masak berwarna putih kekuningan. Tanaman mengkudu memiliki bunga majemuk dan tebal. Bertangkai bunga mengkudu memiliki panjang 4 cm dan putik bunga mengkudu berjumlah 2.
Sering banyak orang meremehkan buah mengkudu, karena di angap tidak mempunyai manfaat untuk kesehatan. Berikut saya jelaskan tentang kandungan zat dari buah mengkudu yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.



KANDUNGAN ZAT BUAH MENGKUDU

  1. Zat terponoid ( berguna untuk memulihkan sel-sel tubuh )
  2. Kandungan nutrisi, protein, mineral dan vitamin
  3. Zat anti-bakteri
  4. Zat anti kangker 
  5. Scolopetin
  6. Xeronine dan Proxeronine
  7. Zat bioaktif
  8. Zat iridoid
  9. Metil
  10. Serat 
  11. Morindone
  12. Asam kapril

Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan


Mengobati diabetes

kandungan zat proxeronine bisa digunakan untuk mengobati sakit diabetes kering maupun diabetes basah. Jika anda mengalami sakit diabetes sebaiknya harus segera di obati, sebab sangat berbahaya sekali jika sakit diabetes basah sampai terluka. Luka pada sakit diabetes akan berinfeksi pada organ tubuh lainnya sehingga proses amputasi harus dilakukan agar tidak menyebar luas. Bisa anda makan atau jus buah mengkudu sebagai ramuan tradisional alami.

Mengobati sakit gondok

Cara mengobatinya sangat mudah denagn mengunakan buah mengkudu, menggurangi konsumsi garam dan menggunakan kalung buah mengkudu yang masih mengkal di pohon.


Menyehatkan tulang

Buah mengkudu tidak hanya untuk mencegah dan mengobati penyakit saja. Tetapi bias digunakan untuk meningkatkan kekuatan tulang anda dari dalam. Anda bisa minum jus mengkudu secara teratur untuk mencegah pengeroposan tulang sejak dini.

Mencegah penyakit lainnya
  • memperlancar peredaran darah
  • mengobati infeksi
  • mengobati sakit gigi
  • meredahkan batuk
  • dan masih banyak lagi


Itulah Khasiat buah mengkudu untuk kesehatan & mengobati sakit diabetes. Buah mengkudu sangat aman dikonsumsi dengan jumlah tidak berlebihan. Jika anda sedang mengandung ( hamil ) atau menyusui sebaiknya menghindari buah mengkudu karena bauh mengkudu kerap digunakan untuk aborsi dan tidak cukup diketahui keamanannya untuk ibu menyusui. Banyak manfaat dari buah mengkudu, bunga, daun, batang dan kulit kayu untuk pengobatan herbal tradisional. Setelah anda membaca artikel diatas, masih ragu akan khasiat buah mengkudu ? Selamat mencoba dirumah. Semoga artikel di atas bermanfaat untuk kita semua.

KHASIAT KULIT BUAH MANGGIS UNTUK KESEHATAN & KANDUNGAN DIDALAMNYA



 Kulit buah manggis sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Buah manggis memiliki nama latin Garcina Mangostana L dan berasal dari kepulauan nusantar. Bisa tumbuh subur di daerah bertropis. Pohon buah manggis memiliki tinggi sekitar 7 - 25 meter. Batang buah manggis berbentuk pohon kayu, bertumbuh tegak ke atas. Kulit batang tidak rata dan berwarna agak kecoklat-coklatan, tumbuhnya tunggal dan bertangkai pendek. Daunnya berbentuk bular dan panjang, struktur helai daun tebal berwarna hijau tua mengkilap. Buah manggis berwarna merah keungu,an ketika sudah matang dan daging buah manggis berwarna putih dengan tekstur sedikit berserat dan renyah. Rasanya sangat segar karena mengandung banyak air di dalamnya. Kulit manggis dikenal sebagai ratunya buah karena memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh kita.



BERIKUT KANDUNGAN ZAT BUAH MANGGIS

Rendah kalori

Selain memiliki rasa yang manis dsn enak ternyata buah manggis rendah kalori. Sangat cocok untuk anda yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Terdapat 63 kalori per 100 gram buah manggis. Buah manggis tidak menganduk lemak jenuh dan kolestrol. Selain itu buah manggis dapt mencukupi kebutuhan serat tubuh anda sebanyak 13 persen per 100 gr.


Mengandung Xamthone

Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan Bioflavanoids. Telah terbukti memiliki manfaat antri-inflamasi dan anti-elergi. Baik untuk dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.


Kaya akan vitamin C

Buah manggis kaya akan vitamin C dapat memenuhi kebutuhan tubuh harian sebesar 12% per 100 gram buah manggis. Vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air yang berkerja sebagai antioksidan. Dengan mengkonsumsi buah manggis dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti Flu, infeksi dan kangker.

Vitamin B kompleks

Selain mengandung vitamin C buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin dan folat. Vitamin C berfungsi sebagai kofator dan metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.

KANDUNGAN KULIT BUAH MANGGIS  

 

  • Kandungan air 62,05 
  • Lemak 0, 63 % 
  • Protein 0,07 %
  • Karbohidrat 35,61 %

 

 KHASIAT KULIT BUAH MANGGIS UNTUK KESEHATAN

 Khasiat buah manggis untuk mencegah penyakit kangker

Kandungan Xanthone dalam kulit buah manggis yakni efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus memperlancar sel-sel kangker di dalam tubuh.

Khasiat buah manggis untuk mencegah penyakit jantung

Kaluim yang terdapat pada kulit buah manggis merupakan komponen yang penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung anda.


Khasiat buah manggis untuk mengatasi diare

Sakit diare bisa disembuhkan dengan berbagai cara alami. Dengan rebusan daun buah manggis dapat di percayai mengatasi diare anda. Bisa juga untuk mengobati sakit demam tinggi, sariawan, gangguan saluran kencing dan disentri.

Efek samping kulit buah manggis

  •   Alergi ringgan : terjadi pembengkakan, kulit menjadi kemerahan, gatal-gatal pada bagian tubuh dan kulit menjadi bersisik
  •   Alergi yang mempengaruhi sistem kerja tubuh : sakit kepala, nyeri sendi, nyeri otot, perut mual, kembung dan insomia.

Itulah Khasiat kulit buah manggis untuk kesehatan & kandungan didalamnya. Anda juga perlu berhati-hati jangan terlalu banyak mengkonsumsi kulit buah manggis karena memiliki kadar resin, serat kasar dan tanin yang bisa menggangu pencernaan anda.

KHASIAT BUAH KEDONDONG UNTUK KESEHATAN & MENGOBATI SAKIT DIARE

Siapa yang tidak mengenal buah kedondong ? sebagian orang mungkin sudah mengetahuinya. Buah kedondong atau dikenal nama latinnya Spondias Dulcis. Tumbuh subur didaerah beriklim tropis, pohon buah kedondong bisa tumbuh besar hingga tinggi  15 - 20 meter. Memiliki batang berkayu dan berbentuk bulat, daun buah kedondong berbentuk menyirip dan majemuk, berbentuk bulat dan bertangkai pendek, ujung daun bergerigi. Daun buah kedondong yang masih mudah berwarna hijau dan ketika sudah tua berwarna abu-abu agak putih ke hijauan. Berbunga majemuk terdapat benangsari 8 - 10 dengan panjang kelopak sekitar 1 milimeter, berwarna kuning kehijauan. Buah kedondong berbentuk kecil bulat memanjang dan memiliki tekstur buah yang keras, warna kulit buah hijau mudah ketika masih mudah dan berwarna kuning kehijauan jika sudah masak. Biasanya makan buah kedondong dengan cara diris-iris terlebih dahulu menjadi kecil-kecil.  Bisa juga dijadikan untuk bahan membuat olahan rujak, manisan, jus buah kedondong dan asinan.







Karena memiliki rasa identik dengan rasa asam. Sebagian besar buah kedondong lebih disenangi oleh wanita dari pada pria, terutama wanita yang sedang hamil muda. Sebelum menjelaskan tentang khasiat buah kedondong, lebih baik anda mengetahui kandungan nutrisi buah kedondong, sebagai berikut.

Kandungan nutrisi pada buah kedondong :

  • Kandungan gizi 100 gram
  • Protein 1 gram
  • Lemak 114 kkal
  • Lemak sebesar 0,1 gram
  • Kalsium 15 mg
  • Fosfor 22 mg
  • Zat besi
  • Kandungan vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C 
  • Kaya akan kalori, serat dan sukrosa.

KHASIAT BUAH KEDONDONG UNTUK KESEHATAN

1. Khasiat buah kedondong untuk mengobati sakit diare

Diare sering di alami banyak orang, karena makan sembarangan dan kurang mengkonsumsi air putih. Cara mengobati sakit diare dengan menggunakan kulit batang kedondong. Berikut langkah-langkan membuat ramuan tradisional secara alami :
  • Ambil batang buah kedondong ambil kulitnya, kurang lebih 20 gram
  • Potong kulit menjadi kecil-kecil 
  • Setelah dipotong cuci bersih 
  • Rebus potongan kulit dengan air 2 gelas sampai memdidih
  • Kemudian saring
  • Tunggu sampai dingin, setelah dingin anda minum.
 2. Khasiat buah kedondong untuk mengobati sakit batuk 

Pergantian cuaca membuat banyak orang terserang penyakit batuk. Jika anda sedang batuk bisa anda gunakan buah kedondong untuk meredahkan rasa sakit. Berikut langkah-langkan membuat ramuan tradisional secara alami :
  • Ambillah 2- 4 buah kedondong
  • Cuci hingga bersih buah kedondong
  • Setelah itu anda parut buah kedondong tersebut
  • Peraslah buah kedondong tanpa ditambah air
  • Beri sedikit gram 
  • Minum air perasan 2 kali sehari. 

3. Menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa kantuk 

Dengan rasa asam pada buah kedondong, sangat efektif untuk anda yang sedang lesu dan ngantuk. Ketika mengkonsumsi buah yang asam, tubuh seolah-olah akan bereaksi dan membuat tubuh menjadi segar kembali. Anda biasa makan 2 buah kedondong pada saat kantuk dan lemas.

4. Manfaat lain 
  • mencegah kangker
  • mencegah penyakit jantung
  • kolesterol tinggi ( buah kedondong dapat menurunkan kadar koresterol dalam darah )

Itulah khasiat buah kedondong untuk kesehatan & mengobati sakit diare. Setelah membaca artikel diatas tentunya anda tahu manfaat buah kedondong. Jika anda memiliki gejala tyfes sebaiknya jangan mengkonsumsi buah kedondong terlalu banyak. Semoga bermanfaat artikel di atas.

10 KHASIAT BUAH ALPUKAT UNTUK IBU HAMIL DAN JANIN


Khasiat buah alpukat sangatlah baik untuk kesehatan, tanpa kita sadari dapat membantu kita mencegah penyakit berbahaya dan meningkatkan metabolisme tubuh. Nama latin dari buah apukat adalah Parsea Americana, buah ini berasal dari Meksiko yang sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Pada masa kehamilan memang merupakan masa yang paling penting menjaga asupan makan dan gizi yang baik. Oleh sebab itu ibu hamil tidak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan demi menjaga kesehatan ibu serta janin yang dikandungan.


Ibu hamil sangat dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan, untuk mencukupi asupan gizi di dalam kandungan anda. Tapi tidak semua buah-buahan boleh dikonsumsi ibu hamil seperti nanas muda dan durian. Ibu hamil harus selektif memilih buah-buahan yang baik dikonsumsi. Banyak buah-buahan yang bagus untuk dikonsumsi ibu hamil seperti buah alpukat, karena buah alpukat memiliki kandungan asam folat, kalium dan vitamin B kompleks yang baik untuk perkembangan janin. Kandungan asam folat pada buah apukat sangat tinggi dimana asam folat memiliki peranan penting dalam membantu perkembangan otak dan tulang belakang pada janin. Vitamin B komplek pada buah alpukat dapat mengurangi rasa mual pada ibu hamil pada masa kehamilan trimester pertama. Manfaat buah alpukat bukan hanya pada asam folatnya saja akan tetapi buah alpukat memiliki asam lemak tak jenuh tunggal. Fungsinya agar ibu hamil tetap segar da berenergi. Olahan alpukat bisa dijadikan jus alpukat, alpukat crispy, dan salad alpukat.







Bisa anda kreasikan dengan menyampur buah apukat dengan pisang. Berikut khasiat buah apukat untuk ibu hamil dan janin.

KHASIAT BUAH APUKAT UNTUK IBU HAMIL DAN JANIN

1. Mencegah Cacat Saraf Pada Janin

Asam folat yang terkandung di dalam buah alpukat sangat bermanfaat untuk perkembangan otak. Ibu hamil sebaiknya minum jus alpukat 2 gelas sehari, setiap potongan buah apukat mengandung 59 mcg asam folat. Asam folat dalam buah apukat bermanfaat untuk mencegah cacat saraf pada janin. Jadi ibu hamil harus pintar-pintar memilih buah yang baik untuk perkembangan janin.

2. Mencegah Deformitaasi Pada Bayi Yang Akan Lahir

Selain mencegah cacat saraf pada janin, asam folat juga penting untuk perkembangan orang tubuh janin. Jika kekurangan asam folat menyebabkan deformitasi pada tulang bayi. Ibu hamil harus makan atau buah yang banyak mengandung asm folat. Karena sangat baik untuk pembentukkan tulang dan rahang gigi bayi.

3. Mencegah Terjadinya Komplikasi

Pada masa kehamilan sebagian besar ibu hamil sering mengalami lesu, pusing dan mudah lelah. Manfaat asam folat sangat banyak untuk janin, bisa mencegah terjadinya komplikasi, anemia, insomnia, dan preklamsia. Preklamsia adalah tekanan darah tinggi pada ibu hamil, sangat beresiko bayi keracunan dan menyebabkan kematian. Kasus ini banyak di alami ibu hamil 5-6 % pada kehamilan.

4. Asupan Kalsium

Selama masa kehamilan asupan makanan ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan tubuh naik berlipat ganda. Disinilah peran buah apukat sangatlah penting untuk memenuhinya. Kalsium untuk ibu hamil sangat penting sebagai zat pembangun dan pembentukan tulang bayi.

5. Obat Untuk Sakit Kram Pada Ibu Hamil

Sakit kram sangat umum di alami ibu hamil pada saat kehamilan trimester pertama. Untuk mengatasi sakit kram yang anda alami, dengan makan atau minum buah apukat. Dengan mengkonsumsi buah alpukat setiap hari maka ibu hamil akan mendapatkan potasium yang sangat membantu mengurangi rasa saki pada saat kram.

6. Melancarkan Fungsi Pencernaan 

Selama kehamilan ibu hamil terutama pada saat bulan menjelang kehamilan sering mengalami sembelit. Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil sangat penting karena buah apukat memiliki banyak serat untuk mencerna makanan dengan baik dan meningkatkan pergerakan usus agar lebih baik.

7. Kaya Akan Vitamin B1 Dan B2

Jika anda pada saat hamil muda sering mual, ada cara mengatasinya dengan buah apukat. Asupan di dalam buah alpukat kaya akan vitamin B1 dan B2.Fungsi vitamin B1atau ( Tiamin ) untuk mengatasi rasa mual dan muntah pada saat pagi hari. B2 ( Riboflavin ) untuk menguraikan zat makanan pada janin. Sangat banyak manfaat buah alpukat untuk ibu dan janin.

8. Buah Alpukal Membuat Ibu Hamil Cepat Kenyang

Makan alpukat sebanyak 3,4 gram dapat membantu serat tubuh dan membuat ibu hamil merasa kenyang lebih lama. Asam oleat pada buah alpukat akan berkerja mengaktifkan otak sehingga ibu hamil cepat kenyang. Lemak jenuh yang terdapat pada buah alpukat membuat tubuh sehat dan terbukti menghasilkan rasa kenyang yang lama dibandingkan dengan lemak jenih pada makanan olahan.

9. Melindungi Bayi Sebelum Lahir

Makan satu piring apukat atau bisa juga anda jadikan jus alpukat. Memenuhi seperempat asupan harian asam folat, akan mengurangi resiko bayi lahir cacat

10. Alpukat Terlindungi Dari Pestisida

Sering kali kita menjumpai buah yang mengandung bahan pengawet seperti pestisida agar tumbuh dengan baik dan subur. Namun jangan khawatir buah alpukat memiliki kulit yang tebal untuk buahnya sangat terlindungi dari pestisida dari perkebunan.


Itulah 10 Khasiat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil Dan Janin . Pastikan ibu hamil terpenuhi kebutuhan asam folat dengan sempurna karena pada saat hamil membutuhkan asam folat sebanyak 400 mcg sehari, di bandingkan tidak hamil yang hanya 180 mcg. Buah alpukat sangat aman untuk ibu hamil, hanya saja jika ibu hamil mengalami elergi maka segera dihindari. Sebelum anda makan buah alpukat sebaiknaya cuci bersih terlebih dahulu sebelum di santap Anda juga bisa membaca artikel  ini hal yang harus dipersiapkan sebelum melahirkan .